Coaching für Privatpersonen

Unser Ansatz

Wenn Sie mit einigen Aspekten Ihres Lebens unzufrieden sind und keinen Ausweg alleine finden, aber Ihre Problematik noch nicht so schwerwiegend ist, dass eine Psychotherapie erforderlich wäre, kann Coaching eine gute Option sein.

Unser psychologisch verhaltenstherapeutisch orientiertes Coaching bietet eine strukturierte und lösungsorientierte Begleitung bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen. Das kann Themen wie Jobwechsel, Trennung, Verbesserung Beziehungen zu Partner:in, Freund:innen und Kindern umfassen. Zusätzlich bieten wir auch Persönlichkeits- und Kompetenztrainings an (u.A. soziale und emotionale Kompetenz), die zur Verbesserung in spezifischen Lebensbereichen beitragen, sowie Unterstützung bei Veränderungs- und Entwicklungsprozessen. Unser Ziel ist es, Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Herausforderungen zu helfen und Ihre persönliche Weiterentwicklung zu fördern

Themengebiete

Unser psychotherapeutisches Coaching-Angebot umfasst eine Vielzahl von Themen, die Sie dabei unterstützen, in verschiedenen Lebensbereichen ausgeglichener und erfolgreicher zu sein. Wir stärken Ihre Resilienz, gehen Ihre Work-Life-Balance an, indem wir Ihnen Lösungen für herausfordernde berufliche und private Umstände aufzeigen. So können wir beispielsweise Ihren Umgang mit Stress optimieren. Auch das Aufschieben von unangenehmen Tätigkeiten (Prokrastination), ein unrealistisches Zeitmanagement oder ein ungünstiger Konsum von Medien können potentielle Beratungsinhalte darstellen. Darüber hinaus unterstützen wir Sie bei ihrer individuellen Persönlichkeitsentwicklung, stärken Ihren Selbstwert und optimieren Ihre Führungskompetenzen. Unser Coaching-Angebot umfasst ebenfalls Mediation und Konfliktmanagement, um Ihnen dabei zu helfen, deeskalierende, tragfähige und effektive Lösungen für Ihre Herausforderungen zu finden.

Resilienz verbessern

Trotz Krisen psychisch gesund bleiben?

Resilienz – die psychische Widerstandskraft – kann wie ein Schutzschild gegen Stress und dessen negativen Auswirkungen, wie Erschöpfung, Motivationslosigkeit bis hin zum Burnout wirken. In einer leistungsorientierten und schnelllebigen Gesellschaft bekommt das „Schutzschild gegen Stress“ eine bedeutende Rolle. Wollen Sie Ihr Schutzschild aus- bzw. aufbauen?

Selbstbewusstsein stärken

Was sind Sie sich selbst wert?

Ein gesunder Selbstwert ist ein Schutzfaktor für psychische Erkrankungen (z.B. Depression oder Angst). Sich selbst seiner Wertigkeit bewusst zu werden und danach vermehrt zu handeln steht oftmals im Dienste der eigenen Bedürfnisse. Wollen Sie Ihr Selbstbewusstsein stärken?

Mit Stress umgehen

Wollen Sie Ihren Stress managen?

Einen generellen Schutz vor Stress gibt es nicht: Immer wieder werden wir mit persönlichen oder beruflichen Herausforderungen konfrontiert. Daher spielt ein geeigneter Umgang mit Stress eine wichtige Rolle. Wie Sie diesen kurz- mittel- und auch langfristig besser regulieren können – daran können wir mit Ihnen arbeiten.

Burn-Out vorbeugen

Emotionale Erschöpfung, Distanzierung, verringerte Arbeitsleistung – ist das ein Burn-Out?

Das ist zwar eine wichtige Frage, vor allem wäre jedoch im Falle dessen die Blickrichtung „Was muss ich verändern?“ wichtig. Wollen Sie, dass wir Sie bei diesem Blick auf berufliche Belastungen unterstützen?

Bewerbungen meistern

Sie kennen eigentlich Ihr Potential und Ihre Ziele, haben aber Sorgen im entscheidenden Moment nicht „alles“ abrufen zu können?

Lassen Sie uns gerne gemeinsam auf diesen wichtigen Tag hinarbeiten – gute Vorbereitungen sind meist die halbe Miete.

Sie wollen Ihren Beruf zur Berufung machen? Gerne unterstützen wir Sie bei Ihrer Selbstverwirklichung unter Berücksichtigung Ihrer Kompetenzen und dem Entfaltungspotential in Ihrer (oder einer anderen) Branche.

Beziehungen verbessern

Die Gefühle stimmen, doch leider kommt es immer wieder zu Reibereien?

Sie drehen sich mit Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin im Kreis, wollen jedoch die Ausfahrt nehmen? Gerne unterstützen wir Sie beim Umsetzungsprozess, indem wir gemeinsam kreative Lösungen erarbeiten, emotionale und kommunikative Kompetenz schulen sowie gegenseitiges Verständnis und Empathie ausbauen.

Vorgehen

Als erstes erfolgt eine Klärung: Was ist Ihr Anliegen? Was sind Sie bereit zu tun, um dieses Ziel zu erreichen? Mittels Methodenkoffer begleite und leiten wir Sie dabei an, dass ehemalige Probleme zu Lern- und Entwicklungsfeldern werden. Durch Klärungs- und Einsichtsprozesse sowie Ressourcenaktivierung begleite und leiten wir Ihren Problembewältigungs-Prozess an.

Unsere Vision ist es, Sie oder Ihr Team bei Ihrer Transformation zu unterstützen. Die Zielrichtung geben Sie vor und wir führen mittels verschiedener Methoden, z. B. aus der Kognitiven Verhaltenstherapie, Positiven Psychologie, Techniken zur Steigerung der emotionalen Kompetenzen und aus der systemischen Beratung, dort hin.

Alle Coachings sind individuell auf Ihren Bedarf zugeschnitten. Ein Coaching bei einer Privatperson dauert in der Regel ca. 10-20 Sitzungen – je nach Anliegen und Bedarf. Ein Coaching mit mehrenden Teilnehmenden wird in der Regel auf 2-3 Workshoptage ausgelegt – auch das kann unter Berücksichtigung der individuellen Zielstellungen variieren.

Konditionen

Die Kosten eines Coachings werden von Versicherungen nicht übernommen, weshalb Sie als Selbstzahler:in die Kosten übernehmen. Für eine Coachingstunde orientieren wir uns am Honorar der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP) (3,5-facher Satz).

Die Kosten für Coaching können jedoch als außergewöhnliche Belastung steuerlich geltend gemacht werden (§ 33 EStG).

Kontakt

Nutzen Sie bitte das Kontaktformular, um Ihr Anliegen mitzuteilen.

Gerne melden wir uns per E-Mail oder Telefon bei Ihnen zurück.